Kad depresija mus aplenktų

Kad depresija mus aplenktų

Užklupus lengvesniam ar sunkesniam susirgimui, tame tarpe ir depresijai, sveikimo eiga didžiąja dalimi priklauso nuo mūsų pačių. Dauguma žmonių, kurie ryžtasi pasveikti, pasiekia puikių rezultatų. Visi patarimai, kuriuos pateiksiu yra tik siūlymai, kaip nepervargti ir...
Geras miegas

Geras miegas

Gebėjimas atsipalaiduoti yra būtinas ne tik dėl geros emocinės būsenos, bet ir dėl kūno funkcijų bei raumenų darbo veiklos gerinimo, o tai ir gera profilaktika prieš nemigą ar depresiją. Įtampos kyla ne tik emocijose, bet ir kūne. O po atsipalaidavimo sumažėja arba...
8 BŪDAI, PADĖSIANTYS SUSIGRĄŽINTI DŽIAUGSMĄ

8 BŪDAI, PADĖSIANTYS SUSIGRĄŽINTI DŽIAUGSMĄ

  Vidinė ramybė, šypsena veide, sutelktas dėmesys ir emocinis balansas – viskas, ko reikia, norint jaustis gerai. Tačiau ne visada pavyksta išlikti ramiai, besišypsančiai bei dėmesingai. Keli ritualai, kuriuos reikėtų atlikti per dieną, tikrai padės pasijausti...
Ką reiškia pamilti save?

Ką reiškia pamilti save?

Bendraudama su savo klientėmis dažnai girdžiu moteris sakant: “Aš valdinga” “Aš labai nervinga”; “Aš labai atsakinga ir perfekcionistė” arba “Man vis tiek nieko nepavyks”, “Aš žioplė” ir taip toliau. Išgirdusi tokius pasisakymus visada stengiuosi moteriai paaiškinti,...